jak się pisze

Hm… rzucanie puszką to tylko przykład. Oczywiści, w przypadku kiedy dwóch panów poprosi mnie o drobne na winko, wtedy nie zareaguję tak, jak w przypadku, kiedy będą zachowywali się w stosunku do mnie agresywnie. Trzeba umieć rozgraniczyć, kiedy może nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się [...]

mm90 mszę Ci coś wyjaśnić - ktoś faktycznie pisał w tym temacie o statusie SS na Allegro, dużym parkingu, koszulce XXXXL, nawet dali jakieś filmy o nas... ale mm90 musisz coś wiedzieć - to były żarty!... i to nawet nie naszego autorstwa. Nie strzelamy do ludzi, nie mamy superparkingu i nie wykupiliśmy bilborda walczącego z przemocą w rodzinie. [...]

[...] nie wiedzą co to jest KSW!? To ty tak sugerujesz, bo ja tak nigdzie nie pisze. I zasugerowałbym czytać z rozumieniem. Jeśli UFC zorganizuje gale w PL, i tą gale obejrzy jakaś grupa widzów (nowicjuszy), to część tych widzów trafi do KSW. Myślę, że jest to proste do zrozumienia. bo co, bo ci tak Lewandowski/Kawulski w wywiadzie powiedział, że [...]

A co ja mam tutaz do rozwiazywania niescislosci? Nie siedze w szefostwie wiec nic nie wiem... Tak jak pisalem,chcialem kupic DUZY zestaw supli i myslalem nad econo,jednak jezeli pewna osoba ze sklepu SFD pisze mi ze w Econo jest wiecej % bialka sojowego niz zwierzecego,to nie kupilem proste. A mogl bym tez zaoszczedzic ponad 150 zl na bialku. Jak [...]

Niestety autor nie podał swojego pierwszego planu (więc zarówno twoja jak i moja propozycja nie mogła być w 100% trafna, ale nie o tym). A wiec czas na krytyke twojego planu (cos co lubie najbardziej ) staz autora 1,5roku podstawa, cel masa. 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej daj 5-6 serii, 15-5 powt 5-6seri? w jakim celu? 4s to jest [...]

Kilka cytatów z Bery89: o nie bd sie wypowiadal-to miał być temat, w ktorym użytkownicy mieli pomóc pettersonowi a nie obrażać się wzajemnie, więc najlepiej będzie jak zrobisz tak jak napisałeś w temacie Trening na sile ogolnie powinien byc oparty o polaczenia parti i dobranie cwiczen wspolgrajacych ze soba-tak jak inni: sądzę że LEKKI martwy [...]

[...] nabrać opinii o danym klubie? Czy pójście do innego klubu po kilku tygodniach czy miesiącach cokolwiek zmienia? Bo sądząc po tym co piszesz, to raczej nie dużo... No więc jak piszesz - to logiczne, że po jednym treningu nic nie wiesz o szkole czy nauczycielu. I wydaje się zdroworozsadkowe, że jak nie podejdzie Ci system, mimo że wcześniej [...]

Pisze drugi post, zeby bylo lepiej widac Skoro nie musze miec w kazdym posilku tyle samo wszystkiego, to jak ukladac mniej wiecej te wartosci zebym mial w miare energie na dzien? Na sniadanie wiecej kalorii, bialka i tluszczy, na obiad bialka, tluszczy, a przed i po treningu wegle, na kolacje bialko same? Oczywiscie poza weglami w kazdym posilku [...]

Zgadzam się z Tobą, że ruch jest potrzebny, dlatego też napisałam tam wcześniej, żeby do tych treningów siłowych dołączyć jakąś lżejszą aktywność - nie chodziło mi o to, aby go ograniczać jakoś ekstremalnie, tylko aby nie przesadzać z najcięższymi formami, jak trening siłowy czy interwały, po których pełna regeneracja może być długa, kilkudniowa. [...]

dlatego o tym pisze jak jest białko złej jakosci to kotłuje sie mega ha ha

Witam, myślę a Artur tym bardziej jako sędzia i fachowiec w materii, że sylwetka kobieca gdzie sama przyznam nazwa trochę nie pasuje powstała z myślą o dziewczynach z tzw. byłej kulturystyki powody były 2. Pierwszy - dotyczył samego nazewnictwa dodam że nie ma już tej kategorii w IFBB . Drugi -regulamin sylwetki kobiecej jest troszeczkę [...]

Tak jak radziłeś poczytałem i myślę, że już coś nie coś mógłbym przedstawić o treningu i diecie. Ale nie jestem pewny czy potrzebna mi większa masa??? Z tego co wyczytałem jestem ENDOMORFIKIEM z tym wyjątkiem, że nie mam wszędzie widocznego tłuszczyku. A jedynie w udach tam jakoś się na zbierało. Tak to jestem dobrze zbudowany. Bez dużego ani [...]

[...] bardzo popularny i zatracil w koncu to co pchalo nielicznych do jego zglebiania.podobnie z karate - uwazam ze za wszelka cene poiwinno bronic sie tego stylu przed komercja jaka jest widowisko dla niezorientowanych czyli olimpiada.ludzie ktorzy trenuja karate potrafia czerpac radosc z ogladania tego stylu bez wprowadzania zmian ktore uczylilyby [...]

Pitbull czytałem twoja relacje i była bardzo dobra .Bardzo sie wysilyles w tej relacji wiec do następnego testu dopisuje juz Ciebie Super, bardzo się cieszę. Pisze się zatem na ph jak będą, jeśli to możliwe. Jeszcze nie proobowałem, więc relacja powinna być konkretna ;-)

[...] słonecznego,sposobu pielęgnacji.Rozróżniamy 4 podstawowe rodzaje cery:normalną,suchą,tłustą i mieszaną. Przyczyna powstawania zmarszczek mimicznych jest inna jak zmarszczek przy skórze suchej(mimiczne powstają np.śmiech,jeśli osoba pali papierosy lub nawet jeśli występują ubytki w uzębiniu-to głównie w późniejszym wieku).Mając [...]

a jak ktoś napisze ze nie jadł i nie działa to co niektorzy naganicze sie obrażaja Skoro nie jadłeś i twierdzisz, że nie działa to raczej nie jesteś wiarygodnym źródłem info. Dwóch czy trzech typów, którzy pare dni temu założyli konta pisze, że to wał i wszyscy nagle się boją brać, a inni się wyprzedają heh żenuła ;/ Ja tam tego do kibla nie [...]

A ktoś wie jak jest w końcu z kasą w policji ?? Bo niby na stronie pisze , ze lekko ponad 2500 brutto, a okazuje się , że na początek jakieś 1700. I czy kaska zależy od tego czy pracuje się w mieście większym bądź też mniejszym , może dodatki się różnią ?? CHociaż widać , że się poprawiło trochę z kasą. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-07-24 [...]

Ja ładuje apteczna omke, deke BP. Leci teraz 3 tydzien cyklu. Omka 500mg/tyg. Po tygodniu libido sie straciło, tak jak kolega pisał, zadnej eufori, jakiegos lepszego samopoczucia, o którym wielu pisze jak to cudownie na tesciu niemam. Tez musze chyba sprawdzic prolaktyne i estro , wątpie ze tak szybko deka by mnie zablkowała a tygodniowo leci 250 [...]

Dziękuję za negatywną ocenę mojej sylwetki też się przyda. Podtrzymuje natomiast wypowiedź z przed 6 laty jak i początku mojego treningu:dieta jest nie potrzebna. Nie pisze natomiast ze jakość spożywanego pokarmu nie ma wpływu. Zresztą sami się przekonacie jak zejdę z tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie zwiększając intensywność treningu(mam też [...]

To ile mam odpoczywać 30-45 sec? I to wtedy nadal będzie działało na siłę? Póki co to zaczynam ćwiczenie wcześniej niż mija minuta, tak aby ta minuta odpoczynku skończyła się gdy kończę powtórzenie znów, tzn. 10 powtórzeń -> niby 1 min przerwy zaczynam po 45 sec i kończę na 1 min :) coś w tym stylu. Jak piszę 1-2min to coś pomiędzy tym, ale nie [...]